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다이어트운동 뉴스

갑자기 찾아온 뼈 건강 적신호… 체내 유황 결핍 체크해보세요
이처럼 최근에는 고령화 인구 급증으로 퇴행성관절염 환자뿐만 아니라, 무리한 다이어트나 운동으로 인한 젊은 연령층에서도 외상성 관절염 발생 사례가 증가하고 있다. ◇골관절염의 원인과 증상 골관절염은 각 관절 부위의...

[쿠키가 만난 명의] “운동으로 노년건강 지켜야”
◇ 치매, 전문가의 정확한 진단과 치료가 필요해 운동과 다이어트, 인지활동, 기억력 증진훈련 등 스스로의 정신건강을 지키기 위한 관심과 노력은 무엇보다 중요하다. 주변의 관심과 도움도 필요하다. 여기에 전문가의 존재도...

“잘못된 생각”... ‘안녕’ 신동엽, 다이어트 강요하는 母에 뿔났다
이날 고민인은 중2 소녀로 엄마에게 다이어트를 강요받고 있는 상황. 고민인은 엄마가 운동을 하지 않으면 밥도 주지 않는다며 고통을 토로했다. 그나마도 밥 한 공기에도 이르지 않는다는 것이 고민인의 설명. 이에 엄마는...

'제21회 어르신과 함께하는 길거리공연 & 찾아가는 음악회'성료
ⓒ뉴스타운 지난 21일 토요일 지장초등학교 운동장에서 지역주민 1,500여명이 함께 한 가운데 '제21회 어르신과... 이날 행사에는 평택시 서정동 주민자치프로그램 농악, 벨리댄스, 고전무용, 다이어트댄스, 민요의 공연과...

'안녕하세요' 혼인신고 못하는 아내 우승 "금연하면 혼인신고" (종합)
이에 고민주인공의 어머니는 딸이 과체중으로 건강이 염려되서 운동을 시키고 있다고 밝혔다. 또한 살이 많이 찐 딸이 맞는 옷이 없어서 아빠 바지를 입고 나가는 것을 보고 속상했고 더욱 다이어트를 시키게 됐다고 털어놨다....

"공감능력 100%"…'안녕하세요' 신동엽이 밝힌 감동·솔직 父 일화(종합)
우선 다이어트로 인해 괴롭다는 15세 여중생 이유정 양의 사연이 공개됐다. 이유영 양은 운동을 하지 않으면 집에서 밥을 먹지 못한다는 것. "여자는 50이 넘으면 안된다. 예쁘고 말라야 한다"는 어머니의 지침 때문이었다....

'안녕하세요' 설인아 "15살 때부터 연습생, 그때부터 엄격한 관리 받아"
중2 소녀는 비가 오나, 눈이 오나 공부를 하다가도 운동을 해야한다고 전했다. 밥도 세 숟가락 정도 밖에 주지 않는다고 호소했다. 이에 설인아는 "이 사연이 와닿는다"며 다이어트 경험을 고백했다. 그는 "15살 때부터...

설인아, 연습생 시절 회상 "다이어트 압박 받아" 과하지않은 가슴골 사진도
이날 방송에서 설인아는 다이어트로 괴로워하는 여중생의 사연을 듣고 안타까운 감정을 드러냈다. 운동을 안 하면 밥을 안주는 엄마 때문에 고민이라는 중2 소녀가 출연했기 때문이다. 중2 소녀는 엄마가 몸매를 관리하라며...

무릎 수술 전 고혈압 등 몸 상태 확인하세요
노화로 생기는 경우가 가장 많지만 비만이나 과도한 다이어트 후유증, 운동 부족 등도 원인이다. 관절염을 의심할 수 있는 증상으로는 우선 걸을 때 무릎이 아프고 계단을 걷거나 쪼그려 앉기가 힘들고 관절이 붓고 열이 나게...

'안녕' 설인아, 중2소녀 다이어트 강요 고민에 "나도 경험, 공감"
'안녕하세요' © News1 설인아가 중2 소녀의 다이어트 스트레스 고민에 공감된다고 털어놨다. 23일 KBS2 '안녕하세요'에선 운동을 안 하면 밥을 안주는 엄마 때문에 고민이라는 중2 소녀가 출연했다. 중2 소녀는 엄마가 몸매를...

'안녕하세요' 신동엽, 외모지상주의 엄마에 일침
23일 방송된 KBS '안녕하세요'에서는 심한 다이어트를 시키는 엄마때문에 힘들어하는 딸의 사연이 공개됐다. 엄마는 트레이너로 자신이 운동하는 만큼 딸도 시키고, 딸이 운동을 안하면 밥을 주지 않았다. 엄마는 "날씬하고...

‘안녕하세요’ 설인아 “15살부터 연습생···엄마가 다이어트 강요해”
이날 첫 사연자는 엄마가 다이어트를 강요한다며 운동을 하지 않으면 밥을 주지 않는다고 밝혔다. 이에 설인아는 “이 사연이 와 닿는다”며 다이어트 경험을 고백했다. 설인아는 “15살 때부터 연습생을 시작했다....

'안녕', 운동 안하면 밥 안주는 엄마때문에 힘든 딸 사연 공개
23일 방송된 KBS '안녕하세요'에서는 다이어트때문에 힘들어하는 소녀가 출연했다. 소녀는 "엄마가 운동을 안하면 밥을 안준다. 줄넘기 천개 시키고, 산책도 시킨다. 그러고 나서 밥을 준다"고 말했다. 소녀는...

[health& 라이프] 피트니스 와이, 근막스트레칭 도입으로 재활운동까지 '섭렵'?
따르면 다이어트, 바디쉐이핑 등 헬스장의 일반적인 목적 뿐 아니라, 퀄리티 높은 장비 구축으로 다양한 신체 문제에 대한 재활 운동에도 도움을 줄 수 있는 근막스트레칭을 도입했다고 밝혔다. 특히 일반적인 운동부족...

척추 골절, 여성이 남성보다 3.5배 많아… 칼슘ㆍ비타민D 섭취로 골다공증 예방을
골다공증 예방에 좋은 운동으로는 등산이나 걷기, 조깅 등을 체력에 맞는 강도와 횟수로 하면 된다. 지나친 술과 담배, 커피, 무리한 다이어트는 삼가야 한다. 이미 골절을 경험한 사람은 다시 부러질 위험이 매우 높으므로...

‘머슬요가’ 이하린, 피트니스의 새로운 장르 선보여
한편, 이하린은 방송 프로그램을 통해 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동법과 다이어트비법을 선보이며, 건강전도사로서 명성을 이어가고 있다. ▶일간스포츠 [페이스북] [트위터] [웨이보] ⓒ일간스포츠(http://isplus.joins....

비만 강아지가 다이어트에 성공했다(사진)
스트루델의 상태가 안타까웠던 두 사람은 무료로 다이어트 프로그램을 제공하기로 했다. 전문가와 함께 식단을 짜고, 운동 프로그램도 만들었다. 스트루델은 예상과 달리 이 프로그램에 빨리 적응할 수 있었다. 크리스티...

[건강리포트] 만성병의 주범 뱃살빼기 노하우
평소 활동량과 운동량이 적거나 단백질 섭취량이 많이 부족한 사람은 마른 비만이 더 많다. 마른비만은... 6 원푸드다이어트로 살을 뺄 수 있다? ☞NO. 처음 일주일은 다른 다이어트보다 잘 빠지지만 체지방이...

데이터가 건강을 보장해주진 않는다
2016년 세계적 의학 학술지 JAMA에 운동 및 저칼로리 다이어트와 관련된 연구 결과가 게재됐다. 연구에는 총 470명의 과체중 참가자들이 투입됐다. 이들은 크게 두 그룹으로 나뉘었다 . 첫 번째 그룹은 자신의 식단과 운동을...

쥬비스, 방치하면 위험한 복부비만을 해결할 수 있는 해운대 다이어트 방법 제시 ‘눈길’
이에 쥬 비스는 복부비만을 해결하기 위해 다이어트, 운동, 심리 전문가들의 개인 컨설팅을 통해 살이 찌는 궁극적인 원인을 분석한다. 이 뿐 만 아니라 굶지 않고 먹으면서 다이어트를 할 수 있어 건강을 챙길 수 있고 자신의...

자전거 잘 타는 법은? 정력이 정말 저하될까?
즉 자전거 타기는 다이어트에 도움이 되는 유산소 운동이자 근력 운동이며 전신 운동인 것. 게다가 스트레스 해소 및 집중력과 인내력 향상에도 도움을 주어 심신 모두에 긍정적인 영향을 미친다. 주의해야 할 사항은? 장점이 많은...

[여행] '해변여행 가서 일하고 아이 걱정하는 한국인들'... 17개국 설문
해변여행을 즐기기 위해 한국인 여행객이 가장 열심히 준비하는 것은 1위 다이어트, 2위 해변용 의상 쇼핑, 3위 몸매관리를 위한 운동이었다. 특히 다이어트에 쏟는 시간은 1인당 총 44.8시간으로 전 세계 평균 8.7시간에 비해...

리프팅 목적 벨로디2 레이저와 엘라스티꿈 탄력실안면거상 상담차 피부, 성형외과 내원 많아
20~30대의 젊은 연령층뿐만 아니라 40대 이후 연령층에서도 외모를 중요하게 인식하며 다이어트, 운동 등으로 외모를 가꾸는 모습을 볼 수 있다. 고령 인구 중 젊음을 유지하고 싶고, 어려 보이고 싶은 욕망을 가진 이들은...

제19회 김해시장배 배드민턴 대회 성료
배드민턴은 활발한 활동량과 순발력을 바탕으로 한 유산소 운동으로 체력증진은 물론 탁월한 다이어트 효과로 시민들의 폭�÷� 사랑을 받고 있다.   배드민턴의 저변 확대와 건전한 여가 활동을 통해 시민 및 동호인들의...

김사랑이 제안하는 뉴피니션 다이어트 주목
필라테스, 마사지볼 등 운동은 필수, 야식을 절대 먹지 않는 등 식단 관리 역시 철저한 그는 얼마 전 다이어트 보조제 CF를 찍으며 새로운 개념의 다이어트 방법을 제안했다. 이는 과학적인 다이어트 방법으로 낮과 밤에 따라...

바쁜 일상 속 체중감량이 힘들다면 다이어트 보조제 ‘칼로바이’ 주목
평소 산책과 간단한 스트레칭 등 일상 속에서 다이어트 운동을 습관화하는 것이 체중감량에 도움이 된다. 가까운 거리는 걷고, 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용하거나 움직이며 활동하는 시간을 늘리는 등...

서정동 주민자치위원회- '제21회 어르신과 함께하는 길거리공연&찾아가는 음악회"성료
지장초등학교 운동장에서 지역주민 1,500여명이 함께 한 가운데 '제21회 어르신과 함께하는 길거리공연... 이날 행사에는 평택시 서정동 주민자치프로그램 농악, 벨리댄스, 고전무용, 다이어트댄스, 민요의 공연과 사군자작품을...

창원 4차원균형요가협회, 전국 가맹 지부 모집
4차원균형다이어트요가는 우리 몸의 4가지 균형을 바로잡는 운동을 통해 다이어트 효과를 기대할 수 있는 대체의학적 재활 다이어트 요가이다. 다이어트 효과뿐만 아니라 척추신경 예방 및 재활, 8대관절 강화, 스트레스 해소...

시흥시의회, 2017 의장기 복싱대회 성료
김영철 의장은 “근성과 지구력 향상에 효과적인 복싱은 최근 다이어트 운동으로도 많은 인기를 받고 있다”며 “이번 대회를 계기로 복싱 동호인 간의 친목과 유대관계를 돈독히 하길 바란다”고 말했다.                

가을철 보디 피부만큼은 지금부터 본격적인 준비를 시작해야 한다.
유산소 운동이나 스트레칭으로 체온을 높이는 것 또한 도움이 된다. 다만 운동할 때 가슴이 흔들리는 것만으로도... 다이어트로 인해 지방이 감소하거나 가슴과 피부 안쪽 근육을 낚싯줄처럼 연결해놓은 쿠퍼 인대 속 콜라겐...

[유통·제약 대표제품] 홈플러스 '휠라핏', 여성만을 위한 홈트니스 24종
특히 올 추석은 열흘간의 긴 연휴가 보내면서 다이어트나 명절 증후군 극복을 위해 운동용품을 찾는 고객이 예년보다 늘고 쌀쌀한 날씨까지 이어지면서 관련 수요가 꾸준히 이어질 것으로 전망된다. 실제 지난해에도...

후한의원 "제대로 하는 다이어트? 체지방 위주의 감량이 중요!"
다이어트를 하는 대다수는 음식을 최대한 적게 먹으면서 운동을 하는 방법으로 단기간 다이어트를 시도한다. 이런 살빼기 방법은 처음엔 몸무게가 빠지는 것처럼 보일 수 있으나 체지방이 아닌 체수분이 빠지는 것이며, 조금만...

내 몸에 ‘7색 건강’…지금 당장 고구마!
폐암·대장암 예방효과 노화 방지 항산화작용 장운동·청소 쾌변 유도 포만감 지속 체중 감량 나트륨 배출 혈압... 때문에 고구마는 많은 연예인들의 다이어트 식품으로도 인기가 높다. 과학적 연구 결과도 있다. 일본 쓰쿠바...

디에뜨샵 다이어트 전주점, 속부터 채워주는 따뜻한 체온UP 다이어트 로 눈길
하지만, 전문가들은 다이어트를 할 때 가장 조심해야 할 것이 무조건 굶고 과도한 운동으로 몸에 무리를 주는 것이라고 충고한다. 개개인마다 체질과 비만의 유형, 평소 생활 습관에 따라 살이 찌는 원인과 그 해결법이 달라질 수...

[책소개] 제대로 알고리즘
이 책은 다이어트, 건강 증진 등의 이유로 운동을 하려는 사람들을 위해 ‘운동을 했을 때 몸의 변화’와 ‘신체가 영양분을 받아들이는 구조’ 등을 쉽게 설명한다.  몸에 대한 기본적인 지식 체계를 알고...

[공감신문 지해수 칼럼] 왓 더 푸드? (What the F***)
단지 반도의 흔한 20대 처자들 중 한명이므로 당연히 다이어트에 관심이 많다. 나이가 들수록 정말 살빼기가 힘들다는 것, 무지 공감한다. 내가 택한 방식은... 아, 여기에 '규칙적 운동'이라고 쓰려니 스스로가 부끄러워서 쓰지...

적게 먹고 운동해도 줄지 않는 몸무게, 원인은 ‘잘못된 자세’
수차례 다이어트를 시도해도 그 효과는 반복될수록 떨어졌다. 그러던 중 목과 무릎에 통증까지 생겨 운동하기도 쉽지 않아 병원을 찾았다. 진단 결과, 거북 목, 굽은 등, 휜 다리 등 복합적인 체형 문제가 있었다. 체형 문제를...

잘못된 자세로 인한‘비만’은 해결법 따로 있어
수차례의 다이어트를 시도했지만 그 효과는 반복될수록 떨어졌다. 목과 허리, 무릎 통증까지 있어 운동하기도 쉽지 않아 병원을 찾았다. 진단결과 직장인 특성상 하루 대부분을 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있으며 발생한 거북 목...

없애기 힘든 허벅지살, 쏙 빼는 하체비만 다이어트 방법
기본적으로 먼저 식습관을 개선하여 저염식·고단백 음식으로 다이어트 식단을 구성한다.  하체비만의 경우 하체 중심의 체조나 운동을 매우 꾸준히 병행하면 많은 효과를 볼 수 있다. 하체 살은 가장 늦게...

지방 성형으로 군살 빼고 자신감 더해요
즉 운동을 하거나 다이어트로 체중을 줄인다는 것은 몸 전체적으로 지방세포의 크기만 줄어들 뿐 수를 감소시키거나 특정 부위만 날씬하게 만들기는 어렵다. 지방흡입술은 특정부위 지방세포의 수를 줄이는 것으로 복부와 허벅지...

[신간] 좋은땅출판사,운동과 몸 관계 쉽게 설명한 '제대로 알고리즘' 출간
이 책은 다이어트, 건강 증진 등의 이유로 운동을 하려는 사람들을 위해 '운동을 했을 때 몸의 변화'와 '신체가 영양분을 받아들이는 구조' 등을 쉽게 설명한다. 몸에 대한 기본적인 지식 체계를 알고...

[이준정의 미래탐험] 미생물 단백질이 미래식량 공급원이다
근육을 만들기 위해 무산소 운동을 하는 사람들이나 균형 잡힌 식단을 관리하기 힘든 사람들이 흔히 찾는 것이... 식품산업에선 아로마, 비타민, 유화보조제, 구이제품, 스프, 인스턴트 식품, 다이어트 식단 등에 널리 사용되고...

[뉴스 플러스] 한국인 "매력적인 여행객 가장 많은 해변은 호주"
한국인은 1위 준비 항목으로 '다이어트'를 꼽았다. 2위는 해변용 의상 쇼핑, 3위는 몸매 관리를 위한 운동이었다. 그냥 단순히 마음만 먹는 것도 아니다. 익시피디아 조사 결과 한국인이 해변여행을 위해 다이어트에 쏟는...

허벅지 울퉁불퉁한 피부 셀룰라이트 없애는 방법
셀룰라이트를 없애기 위해 다이어트와 운동을 해보지만 체중 감량에 성공해도 셀룰라이트는 그대로 남아 있는 경우가 있다. 오히려 요요 현상으로 체중이 증가하면 이전보다 더 늘어난다. 이는 셀룰라이트를 ‘살이 찌는...

경기 농업인ㆍ소비자의 동행 '2017 경기로컬푸드 페스티벌' 성황
이미 일본에서는 지산지소 운동, 미국ㆍ캐나다 등에서는 100마일 다이어트라는 운동으로 활성화되고 있다. 생산자와 소비자의 윈윈은 물론, 지역경제 활성화에도 도움이 된다. 우리나라에도 얼마 전부터 생산자가 마련한...

[쿠키가 만난 명의-건국대병원 정신건강의학과 유승호 교수] “운동으로 노년건강 지켜야”
◇치매, 전문가의 정확한 진단과 치료가 필요해=운동과 다이어트, 인지활동, 기억력 증진훈련 등 스스로의 정신건강을 지키기 위한 관심과 노력은 무엇보다 중요하다. 주변의 관심과 도움도 필요하다. 여기에 전문가의 존재도...

몸무게 '81kg'인 비만 강아지 '다이어트'시켜 새 삶 찾아준 수의사
안젤라와 위탁 간병인 사만다 개그논(Samantha Gagnon)은 고심 끝에 버디를 위한 다이어트 플랜을 작성했다. 꾸준히 식단을 조절하고, 운동을 병행한 덕에 다행히 점점 버디는 정상 체중을 찾아갔다. 노력으로 할 수 없는...

시의회 의장배 복싱대회 열려
김영철 의장은 "근성과 지구력 향상에 효과적인 복싱은 최근 다이어트 운동으로도 많은 인기를 받고 있다"며 "이번 대회를 계기로 복싱 동호인 간의 친목과 유대관계를 돈독히 하길 바란다"고 말했다. /시흥=김신섭기자...

‘살 안빼면 3년 안에 죽는다’ 의사 경고에 115kg 감량한 남성 화제
그는 지방분해 주사를 맞을 정도로 온갖 다이어트 방법을 동원했지만 매번 실패했고 ‘요요현상’을 겪으며... 15시간까지 운동을 했다고 밝혔다. 손 씨는 “현재 정상의 건강상태를 되찾았다”며 “내년엔 보디빌딩...

신바다 강사, 국내 최초로 해외 폴댄스 워크숍 초청됐다
한편, 폴댄스는 건강과 다이어트에 관한 탁월한 효과가 입소문을 타면서 남녀노소 많은 사람들이 찾는 생활운동으로 자리매김했다. kjy@sportsseoul.com 사진ㅣ폴러스 폴댄스 제공 ▶스포츠서울 공식 페이스북...

문화생활 뉴스

[2017 국감]탈모 치료에 1551억..5년간 31% 급증
-최근 5년간 공단 급여 946억원, 본인 부담 605억원 등 - 20대 청년층 탈모 진료비 증가율 38.4%...30ㆍ40대 보다 높아 [헤럴드경제=최정호 기자]현대 의학에서 몇 안남은 숙제로 꼽히는 ‘탈모’에 최근 5년간 총 1551억원이 진료비가 지출됐다. 5년 만에 30%가 넘는 증가세를 기록한 것이다. 우리 사회와 경제가 발전하면서 그동안 치료나

대타 나서는 조성진.."이거 실화냐"
피아니스트 조성진(사진=유니버설뮤직). [이데일리 김미경 기자] “이거 실화냐”. 피아니스트 조성진(23)이 최근 베를린필하모닉의 내한공연 협연자로 결정됐다는 소식이 알려지자 쏟아진 팬들의 탄성이다. 당초 지난해부터 정해 놓았던 협연자는 중국 피아니스트 랑랑(35)이었다. 랑랑이 왼팔 부상으로 연주를 취소하면서 조성진이 대신해 무대에 서게 된 것이다. 조

등급평가에 민감한 전국 축제 800여개, '자립'이냐 '의존'이냐
지난 20~22일 경기 가평군에서 열린 ‘제14회 자라섬국제재즈페스티벌’은 올해 문화체육관광부로부터 ‘최우수 문화관광축제’로 평가받았다. 지난해 ‘대표축제’에서 ‘최우수 축제’로 한 단계 떨어진 평가를 받으면서 예산도 8억 원에서 4억 원으로 반 토막이 났다. 20일 추초 발데스와 곤잘로 루발카바 공연에 최고급 아티스트에 걸맞은 최고급 피아노인 스타인웨이를

[날씨] 출근길 쌀쌀, 오후 맑고 선선..충청 이남 한때 빗방울
오늘 아침도 공기가 제법 차갑습니다. 밤사이 기온이 크게 떨어졌는데요. 현재 서울 기온 10.1도까지 내려가 쌀쌀한 상태입니다. 낮 동안에는 기온이 크게 오릅니다. 서울 낮 기온이 20도까지 오르는 등 어제와 비슷해 선선하겠습니다. 또 점차 맑은 날씨를 회복하겠는데요. 다만 충청 이남에는 한때 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠습니다. 현재 전국적으로

곳곳 빗방울에 내륙엔 서리·얼음..오후부터 맑아져
(서울=연합뉴스) 김지헌 기자 = 화요일인 24일 전국에 구름이 많다가 오후부터 차차 맑아지겠다. 전라 동부와 경남은 낮 동안 흐리고 비가 조금 오는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 5㎜ 미만이다. 일부 중부지방은 아침에, 그 밖의 남부지방은 낮 동안에 산발적으로 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다. 비가 내리는 지역엔 돌풍과 함께 천둥·번개 치는 곳이 있겠다. 이

[And 건강] 어지럼증 가볍게 봤다가 큰병 키운다..7년새 6배 급증
지난해 어지럼증 환자 83만명 달해단순 빈혈로 오해·오진 가능성 높아대부분 전정기관·신경 장애가 발단4명의 1명꼴로 뇌질환에 의해 발생어지럼증과 발음장애 등 겹칠 때는뇌졸중·뇌종양 가능성도 의심해봐야 “앉았다 일어나거나 갑자기 움직일 때 어질어질하다.” “걸을 때 중심을 못 잡고 술에 취한 것처럼 비틀거린다.” “(내가 혹은 주위가) 빙글빙글 돌고 속이 메

"스트레스에는 3분 복식호흡하며 '괜찮아' 해보세요"
스트레스 면역학자 변광호 박사 ‘E형 인간, 성격의 재발견’ 펴내 “성격의 40%는 고칠 수 있어 정신적 맷집 센 E형이 돼야 ” # 미국 유학 때 일생의 질문을 만났다. “엄마가 사고로 죽었으며 영영 돌아오지 못 한다는 사실을 6세 아이에게 어떤 방식으로 설명해줄 겁니까.” 소아과라면 아이들 특성에 맞게 주사 잘 놓고, 약 잘 지어주는 거라 생각했다. 그

[메디컬 인사이드] 뜬금없이 화내는 당신, 조울증이네요
[서울신문]조울증 환자 5년 만에 38% 급증 조증·우울증 결합… 감정기복 커 아무 이유 없이 화를 내는 사람을 보면 무작정 ‘분노조절장애’라고 평가하기 쉽습니다. 그러나 실제로는 감정 기복이 심한 질병인 ‘조울증’일 가능성이 높다고 합니다. 조울증은 단순히 울고 웃는 병이 아닙니다. 환자가 예측 불가능한 돌발 행동을 할 가능성이 높기 때문에 우울증보다 훨

깡마른 몸매 벗어나고 싶다면.. 단백질 식품 위주로 자주 섭취
깡마른 몸매에 대해 콤플렉스가 있는 사람들이 의외로 많다. 그들은 적당한 근육과 살이 있는 건강한 몸매를 선망한다. 그렇다면 마른 사람들이 건강하게 살을 찌우기 위해 어떻게 해야 할까? 전문가들은 영양이 풍부한 음식을 무작정 많이 먹기보다는 단백질 식품 위주로 자주 섭취하는 것이 중요하다고 말한다. 근육의 원료인 단백질을 많이 보충해줌으로써 물렁살이 아닌

백남준에서 아브라모비치.. '몸'으로 역사 쓴 이단자들
1962년 8월 독일 비스바덴 시립미술관. 한 청년이 잉크와 토마토 주스를 섞은 용기에 머리를 담갔다 꺼내더니 바닥에 깐 종이 위를 기어가며 '글씨'를 써내려갔다. 붓이 아닌 머리로 '일필휘지'를 시연하며 전통 파괴의 몸짓을 보여준 이 남자의 이름은 백남준. 훗날 세계적인 비디오 아티스트가 된 그는 '존 케이지에 대한 경의' '머리를 위한 선' 퍼포먼스로

"지배할 것인가 당할 것인가.. 4차산업혁명에 달렸다"
김태유(66·사진) 서울대 명예기금교수는 '공대(工大)의 경제학자'다. 서울대 공대를 졸업하고 미국 콜로라도 스쿨오브마인(CSM)대학에서 자원경제학 박사학위를 받은 뒤 서울대 산업공학과에서 교편을 잡았다. 그는 지난 8년 동안 역사학자들에게서 '교습'을 받았다. "내가 세운 경제 성장 이론이 실제 현실에 맞게 전개됐는지 알기 위해선 역사학을 학습해야 했다.

"팔에 칩 심으면 머리 속에 악보 떠오르는 세상 온다"
1948년 설립된 독일 헨레 출판사의 볼프 디터 자이페르트 대표가 전자악보를 가리키고 있다. 1990년대까지 수작업으로 악보를 제작하던 이 회사는 지난해 전자 악보 사업을 시작했다. [최정동 기자] ‘헨레 블루’, 즉 헨레의 푸른색은 클래식 연주자들에게 하나의 코드다. 헨레(Henle)는 1948년 설립된 독일의 악보사. 69년 동안 연한 푸른색

[여행자의 취향]한옥 짓는 건축가는 아무데서나 자지 않는다
‘참우리건축’이라는 2014년 탄생한 한옥 조합이 있다. 조합원 대다수가 40대 전통 건축(한옥) 명인으로, 70대 명장이 현역으로 뛰고 있는 전통 건축계에 비춰보면 어려도 한참 어린 청년 조직에 불과하다. 하지만 만만하게 볼 건 아니다. 조합원은 하나같이 20여 년 경력자며 경복궁·창덕궁 등 고건축의 보수 작업에 참여하는 등 화려한 이력을 자랑한다. 그런

[편완식이 만난 사람] 빵·달걀이 논하는 인생.. 이거 웃긴데 슬프네∼
빵, 과자, 계란, 과일, 수저, 손톱깎이 등 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 음식이나 사물이 작품의 주인공이다. 철사를 이용해 음식과 사물에 팔다리를 붙여 인격화된 캐릭터를 만들어 사진촬영을 하는 미국 작가 테리 보더(52)는 평범한 사물에서 삶의 성찰을 보여준다. 마치 연극무대의 연출자 같다. 인생이란 곧 사물들과 함께하는 여정이다. 테리 보더의 작품

내일도 일교차 커, 중부·경북 내륙 서리· 얼음
상강 절기인 오늘, 어제보다 기온이 내려간 곳이 많았습니다. 서울의 낮 기온 20.6도로 어제보다 3도 정도 낮았는데요. 이번 주는 이렇게 지난 주에 비해 기온이 조금 떨어질 것으로 보입니다. 내일 서울의 아침 기온 9도, 낮 기온은 20도 예상되고 일교차 큰 날씨가 계속되겠습니다. 밤새 기온이 내려가면서 내일 새벽부터 아침 사이 중부 내륙과 경북 내륙에는

피 한 방울로 '치매' 미리 알아낸다..정확도 90%
<앵커> 치매는 증상이 나타나기까지 시간이 꽤 걸리기 때문에 일찍 발견하기가 쉽지 않습니다. 그런데 혈액을 통해 치매를 예측하는 기술이 국내 연구진에 의해 처음 개발됐습니다. 정구희 기자가 자세히 전하겠습니다. <기자> 82살 이 모 씨는 지난해 치매 초기 진단을 받았습니다. [치매 환자 (82세) : 아이들이 일러준 말을 거의 나는 기억을 못해요. 이런

[신준환의 꿈꾸는 나무](6)낙락장송 수백년 늘푸름 뒤엔 '곰팡이와 공생' 있다
[경향신문] ㆍ인류 진화와 함께한 식물 대나무는 풀인가 나무인가? 대나무는 볏과 식물로 나무처럼 보이지만, 해마다 자라게 하는 형성층이 없다는 이유로 풀로 분류된다. 대다수의 식물 전문가들이 이렇게 판정했고, 상당수 일반인들도 그렇게 수용하는 것으로 보인다. 하지만 그래도 대나무는 여전히 나무로 쓰인다. 가볍고 단단하기에 신속하고 간편한 건축물을 조성하는

박정희·박근혜는 어떻게 우상이 되었나
[한겨레] 김재환 감독의 다큐멘터리 <미스 프레지던트>는 올해 전주국제영화제에서 상영된 문제작 중 한 편이다. 제목의 ‘미스’는 중의적인데 미혼이었던 전직 대통령을 가리키는 동시에 전직 대통령 부녀를 둘러싼 대한민국의 견고한 신화를 뜻하기도 한다. 정권이 바뀌지 않았더라면 훨씬 논란을 불러일으켰을 이 다큐멘터리는 <트루맛 쇼>, <엠비(MB)의 추억> 등

'과학을 이야깃거리로 만들자'.. 과학비평잡지 만드는 두 과학자
[한겨레] 세간엔 비평가를 ‘창작할 재능이 없어 비평을 하는 이들’이라고 낮춰 보는 시각이 있다. 이런 시각은 예술뿐 아니라, 과학계 내부에서도 통용되곤 한다. ‘과학사를 공부하는 사람은 실패한 과학자’라고 생각하거나, 과학자가 아닌 사람들이 과학에 관해 이야기하는 것 자체를 못마땅해하는 과학자들이 적지 않다. 과학자가 아닌 사람들에겐 기껏해야 과학을 대

자주 먹으면 내성 생긴다?..약 내성에 대한 오해와 진실
같은 약을 계속 복용하면 내성이 생겨 효과가 떨어질까? 중독성이나 의존성이 생기진 않을까? 약을 주기적으로 복용해야 하는 만성질환자들이 흔히 하는 걱정이다. 실제 적지 않은 만성질환자들은 이런 걱정에 임의로 약을 줄이거나 끊는다. 그러나 대부분의 약은 내성과는 거리가 멀고, 이런 행동으로 오히려 건강을 잃을 수도 있으므로 피해야 한다. 만성질환 치료제, 내

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